Wer kennt es nicht, der Kaffee am Morgen muss spätestens im Büro nachgefüllt werden, damit unser Kopf weiterhin funktioniert und wir nicht am Schreibtisch anfangen zu schnarchen.

Wenn man vielen Studien Glauben schenkt, ist ja ein Gläschen / Tässchen Rotwein durchaus gesund, dank der darin enthaltenen Resveratrol-Verbindungen, die die Herzfunktion verbessern und die Muskeln stärken - so rede ich es mir jedenfalls schön, wenn ich mit meiner Tasse Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt steh. Jedoch steckt in dem guten Glühwein auch eine Menge Zucker und wenn wir nach dem Spruch "Summerbodys are made in winter" geht - hm.. na dann Prost Mahlzeit Mönchen ;)

Du kennst es sicherlich auch zu gut: An einem grauen, kalten Wintertag einfach mal den ganzen Mittag faul auf der Couch liegen – funktioniert super. Doch irgendwann klopft das schlechte Gewissen an und erinnert daran, dass Du Dir noch am Morgen eine Trainingseinheit vorgenommen hattest.

​Im Anbetracht deiner Regeneration solltest du keinen Kaffee nach dem Workout trinken. Wir nennen dir 3 guten Gründe gegen die Tasse Kaffee nach dem Training!

Studien belegen, dass der Appetit nachmittags und abends umso größer wird, wenn man dem Körper morgens die notwendige Energie vorenthält. Zusätzlicher negativer Nebeneffekt: der Heißhunger...